Fonction(s) du microbiote

On sait aujourd’hui qu’un microbiote en bonne santé implique une meilleure santé mentale.

Qu’est ce que le microbiote ? Ce sont toutes les bactéries de votre intestin qui se chargent de dégrader ce que vous mangez. Ces bactéries co-habitent avec vous dans votre corps et vous vous rendez mutuellement service. Grâce à vous elles survivent, grâce à elles vous bénéficiez d’une bonne digestion et de sérotonine.

La sérotonine quésaco ? C’est l' »hormone du bonheur » rien de moins ! C’est un neurotransmetteur que votre corps est censé fabriquer lui-même, mais guidé par la flemme, et vu que le microbiote en fabrique, il lui laisse presque tout le boulot. 95% de votre bonheur provient donc de ce que vous mangez.

Maintenant voyez comment prendre soin de votre microbiote.